Drodzy Klubowicze,

kolejne nowości w BodyFitness już od 13.04.2015 (pon). Przygotowaliśmy dla Was nowe zajęcia aerobik:

STEP - Zajęcia z użyciem specjalnej platformy - stepu, który służy nam do poprawy naszej kondycji i wzmocnienia mięśni nóg. Trening bez skomplikowanej choreografii, skupiamy się głównie na dynamicznej pracy przy odpowiedniej technice i kontrolowanym oddechu. Zajęcia poprawiające naszą wydolność. Ciągła praca całego ciała sprawia, iż spalamy dużo kalorii oraz naszą tkankę tłuszczową. Zajęcia dla wszystkich lubiących dynamiczne formy aktywności.

PUMP - Trening na bazie ćwiczeń wzmacniających, kształtujących całą sylwetkę: ramiona, klatkę piersiową, uda, pośladki i brzuch przy użyciu gryfów/kijów. Koncentracja na technice i dokładności wykonywanych ćwiczeń.

ZUMBA TONING - W odróżnieniu od zwykłej Zumby, ma na celu nie tylko spalanie kalorii, ale także zwiększenie siły mięśni i ujędrnienie sylwetki. Podczas treningu używa się lekkich ciężarków, dzięki czemu zajęcia są skutecznym, ale i przyjemnym sposobem na utratę kilogramów i wyrzeźbienie sylwetki.

PŁASKI BRZUCH - Zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu mięśni brzucha i talii. Pierwsza część zajęć to rozgrzewka, druga część to ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, trening kończymy 5-cio minutowym stretchingiem. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich.

Harmonogramy zajęć grupowych oraz rezerwacja online:

Aerobik: bodyfitness.com.pl/aerobikgrafik

Spinning: bodyfitness.com.pl/spinninggrafik